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更年期妇女要注意补充钙质

妇女到了更年期,卵巢功能开始消失,改由肾上腺继续生产性激素,因此,应使肾上腺获得足够的营养

此期,雌性荷尔蒙逐渐减低,钙质的吸收因此受到削弱,且大量的钙质亦会从尿液中排掉,而紧张、易怒、失眠、头痛、情绪低落等缺乏钙质的现象也会相继出现。这时如注意补充维生素D、钙、镁,病情才会好转。

更年期妇女要注意补充钙质

维生素E的需求量在停经期间亦会大大地增加,如果每天吃下适量单位的维生素E,面部的红热感、夜汗,就不会发生。

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