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黑木耳炒肉的做法

木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

一道补血养颜的黑木耳入肴美食——黑木耳炒肉

主料:干黑木耳100克,猪瘦肉150克,红辣椒,姜、葱、盐各少许。

黑木耳炒肉的做法

1、干黑木耳择去杂质,泡发洗净。

2、猪肉洗净切丝。

3、姜、葱各少许切碎末。

4、炒锅置火上加油烧到八成热,下姜末爆香。

5、下猪肉爆炒变色,下木耳,加盐大火快炒至熟。

6、再加红辣椒,翻炒均匀。

7、然后起锅前加葱即可。

美容功效:补血效果一级棒,并且常吃黑木耳还能促进排便,有助排毒养颜、塑身。

健康饮食网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质,帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用,有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明

关键词:黑木耳炒肉

黑木耳的营养

黑木耳,又名木耳,整个外形颇似人耳,又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰...[更多]

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