健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

草莓为什么能与牛奶同吃?

草莓营养价值高,含有蛋白质、果糖、蔗糖、葡萄糖、苹果酸、胡萝卜素、膳食纤维、各种维生素及钙、磷、钾等,尤其含有大量的维生素C,性平、味甘酸,有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒之功效,可治疗久病体虚、神疲乏力、食欲不振、面色萎黄等。

牛奶营养极为丰富,且易于吸收,有补虚损、益肺胃、生津润肠等功能,可治大病后虚弱纳少、消渴、病弱,久食有延年益寿之功。

草莓和牛奶搭配食用,可清凉解渴,增加营养,养心安神。

草莓为什么能与牛奶同吃?

搭配指南

1、草莓和橙子:二者同食,有美容养颜之功效

2、咖啡和牛奶:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

3、木瓜和牛奶:木瓜和牛奶做成木瓜牛奶,有养颜、润肤等功效

4、牛奶和咖啡:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

5、牛奶和苹果:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效

6、红枣和牛奶:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

7、草莓和豆腐:二者同食,有缓解更年期综合征之功效

草莓为什么能与牛奶同吃?

8、草莓和山楂:草莓可润肺健脾,其营养同山楂相似,若两种食物搭配食用,则其有消食减肥的功效,对消化不良也有一定疗效。

9、牛奶和红茶:牛奶和红茶配在一起就是俗称的奶茶。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳,对酒精和麻醉药物中毒者,它也能发挥解毒作用。

10、牛奶和红枣:牛奶与红枣做成粥,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素,能补血、开胃健脾。

11、猕猴桃和酸牛奶:两者同食可促进肠道健康,帮助肠内益生菌的生长,有利于便秘的纾解

12、鸡蛋和牛奶:鸡蛋与牛奶搭配食用,蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养。

13、牛奶和木瓜汁:富含高维生素A的爽口饮品

14、牛奶和柑橘:两者同食营养丰富,清凉解渴,抗癌防癌

15、牛奶和糙米:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

草莓为什么能与牛奶同吃?

禁忌指南

1、牛奶和韭菜:牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收

2、维生素K3和草莓:草莓含有丰富维生素C,可降低止血药的疗效,所以服用止血药时不宜食用。

3、牛奶和莲子:同食加重便秘

4、韭黄和牛奶:韭菜与牛奶相克,因韭菜含大量草酸,与牛奶同吃,会形成不易溶解的草酸钙,阻碍肠道对钙质的吸收。

5、酸牛奶和香蕉:同食易产生致癌物

6、草莓和牛肝:牛肝中含有丰富的铜、铁离子,极易使维生素C氧化而失去原来的功能,所以两者不能搭配食用。

7、牛奶和菠菜:同食会引起痢疾

8、牛奶和酸性饮料:凡酸性饮料,都会牛奶pH值下降,使牛奶中的蛋白质凝结成块,不利于消化吸收

9、韭菜和牛奶:韭菜与牛奶相克,因韭菜含大量草酸,与牛奶同吃,会形成不易溶解的草酸钙,阻碍肠道对钙质的吸收。

10、杨梅和牛奶:杨梅中含有丰富的果酸,而牛奶中含有大量的蛋白质。若将二者同时食用,杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响蛋白质消化吸收。

草莓为什么能与牛奶同吃?

11、牛奶和滋补药:滋补药中含有多种有机成分,易与牛奶中的钙质结合,生成不溶性沉淀,不利于消化吸收。

12、牛奶和醋:同食容易在腹中产生凝块,可以用地浆水治疗。

13、酒和牛奶:导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康

14、牛奶和糖牛奶:在加热的情况下能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体

15、红糖和牛奶:使牛奶的营养价值大大降低

热门文章