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保健

  • 夜班一族如何缓解疲劳

    调整你的睡眠时间和睡眠质量,特别是通过确保你有一个中午休息时间,而且你熬夜的时间越长,你就越需要确保你有8额外睡眠

    2020-03-30
  • 吃枣后不要立即吐枣核

    通常,吃完枣肉后,人们会立即吐出枣核,其实这种做法是不正确的。枣核应在口腔口中一段时间,这样充分利用枣核生金功能治疗干口。中医认为,

    2020-03-25
  • 香蕉吃得多了会怎么样

    香蕉是美味的水果,所以有些人一次吃很多。这对你的健康很不利。香蕉含有更多的镁、钾等元素,虽然这些无机盐元素对人体健康是必需的,但如果

    2020-03-25
  • 出血者不能吃黑木耳

    黑木耳是天然的强力抗凝剂。黑木耳汁与含血小板血浆混合,血小板失去凝集作用。这是因为黑木耳中含有嘌呤核苷的物质具有抗血小板聚集作用,引

    2020-03-23
  • 涮肉丸中允许使用的食用胶

    在涮锅中,有的肉丸在涮到最后的时候,就会变得比原来大好几倍,这种肉丸有可能是什么原因造成的?是因为肉丸做的时候有许多气孔,一煮,热胀冷缩,气

    2020-03-12
  • 常吃方便面好吗

    方便面营养单一,其中营养素大部分是淀粉,只含有少量蛋白质(约8%)和脂肪(约5%)。其中所含的维生素、无机盐和微量元素极少。长期吃方便面容易导致蛋白质缺乏、维生素缺乏、微量元素缺乏,并发各种营养素缺乏症

    2020-03-07
  • 饱餐后不宜游泳

    饱腹后进入水池,在水中进行胸式呼吸的结果是胸腔扩大,横膈膜紧张,腹肌收缩,腹腔缩小。胃肠易受腹壁压迫和水压迫,增强胃中食物的反射性。

    2020-03-04
  • 急剧疲劳时应该采取哪些应急措施

    如果脑力劳动造成疲劳,补充砂糖、麦芽糖或牛奶可以消除疲劳。如果是精神疲劳,可以通过改换工作或进行文娱活动来松懈一下精神上的紧张。此外,

    2020-03-04
  • 夏季营养饮食

    人在夏季的暑热天常会消瘦。在暑热天气或在高温环境下工作,尤其是在35℃以上的高温环境下工作,人大量出汗,随汗丢失大量水、盐、水溶性维生素;

    2020-03-04
  • 女性更年期饮食调理

    俗话说: "早吃好,午吃饱,晚吃少 "。所谓好,是指质量要好;饱是指数量要充足;少是对质量和数量都要有所控制。更年期由于内分泌调节功能减退,可出现

    2020-03-03
  • 怎样安排老年人的饮食

    要合理调配饮食,平衡营养,促进各营养素的全面合理摄入;荤素搭配、粗细搭配适量吃肉、多吃水果蔬菜;不偏嗜;热量摄人不宜过多。老年人的饮食应温

    2020-03-03
  • 老年人如何合理调配饮食

    每个老年人每天需要各种营养素是一定的量,但各种天然食物中的营养素各有特点。例如,肉类多为蛋白质和脂肪,谷类多为碳水化合物,蔬菜、水果

    2020-03-03
  • 女孩青春期饮食注意事项

    青春发育受性激素的直接影响,发育状况受营养供应情况的影响,一般来说,青春期对各种营养素的需要量都显著增加,特别是对质的要求也很高。青春期

    2020-03-02
  • 爱吃咸食的人好吗

    饮食习惯不同,中国人吃进的盐量远远超过了人体的正常需要。人体正常生理功能要求钠和钾保持平衡。如果盐吃多了,钠的浓度必然升高,钾就不足了。

    2020-03-02
  • 哪些死亡的水产品不能吃

    有些水产品死后是不能吃的,这类水产有螃蟹、甲鱼、鳝鱼及某些淡水鱼。螃蟹和甲鱼的胃肠里,常常有致病细菌和有毒杂物,螃蟹和甲鱼一旦死去,特别

    2020-03-02