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如何减少熬夜的伤害

熬夜打破了人正常的起居规律,经常熬夜对人的营养乳液,这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠状态,却也能正常得到养分与水分的补充。

另外,熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样。突然开突然关,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。


 

困乏时可以用饮料提神

困乏时可喝咖啡或茶水等饮品来提神,但要注意应热饮,且浓度不要太高。

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