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穿鞋祙应注意报暧

脚是人体的第二心脏,脚是长寿的重要标志之一。人体有10条主要经脉起止于双脚,入胸腹与脏腑相连属。一旦脚部受凉,就会引起一系列身体不适,甚至可能导致某些并发症。

因此,无论冬夏都不应使脚受凉,尤其是冬天睡觉时,应把脚盖得厚些,白天也应注意穿好鞋袜保暖。鞋袜的尺寸要稍大些,脚与鞋之间应有空隙,以增强保暖性。鞋底要适当增厚,常生冻疮的人应及早穿棉鞋。要保持鞋袜干燥,有脚汗的人宜选用透气性较好的棉鞋和棉线袜,当袜子和鞋垫汗湿时,要及时清洗、晒干,棉鞋内也应经常烘晒。温馨提示

热水洗脚有取暖和保暖的功效,可在每天临睡前用温热水(40℃左右)泡脚。要让水浸没脚踝部,等身体微热时用布搓擦双脚心,水温下降后要再加热水,并继续搓脚心。洗后双脚红热,全身暖和、舒畅。长期坚持还可强身,并能对感冒及高血压、心脑血管疾病等慢性疾病起到良好的防治作用。