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常吃方便面好吗

有人为了省事,用方便面充饥。在营养方面,其危害性不言而喻。

方便面营养单一,其中营养素大部分是淀粉,只含有少量蛋白质(约8%)和脂肪(约5%)。其中所含的维生素、无机盐和微量元素极少。长期吃方便面容易导致蛋白质缺乏、维生素缺乏、微量元素缺乏,并发各种营养素缺乏症。

另外,长时间不吃蔬菜的话,体内的酸和碱的平衡被打破,胃肠机能紊乱,消化能力下降。另外,长期吃方便面时饮食时间不规则,扰乱了正常的生物钟,大幅度降低了身体的调节功能。

常吃方便面好吗

因此方便面起码不应经常性地吃。

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