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女性保健

  • 均衡的饮食,让女人轻松保持苗条身材

    代谢不正常,女性体内容易蓄积大量脂肪、垃圾、毒素,容易发胖。因此,女性为了保持苗条的体型,必须保持体内代谢正常。维持代谢正常最简单有

    2020-03-31
  • 女人虚胖 桑叶茶减肥吗

    桑叶是卫生部确认的药食同源植物,被国际食品卫生组织列入人类21世纪十大保健食品之一,成为人类绿色新食品来源。对于爱美的功效,这与桑叶消

    2020-03-31
  • 女人补血实用食疗方

    中国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达15%~20%。其中女性儿童贫血率达200 0以上,贫血严重威胁女性健康。贫血在中医学中属虚

    2020-03-30
  • 瘦身必知:女性经期的暖身食物

    许多女人在经期总是感觉身体发冷小腹胀痛,这就是及小腹胀痛等症。效果:主治医生月经量少,紫黑出块、腹痛、血块后疼痛减轻。注意忌食生冷,勿受寒凉。

    2020-03-30
  • 适合一般女性的有氧运动

    其特点为持续时间长、强度低、节奏感强、慢跑、游泳、骑行、步行、健身、球技、登山、太极拳等。健美训练中,划船机、跑步机、滑雪机、登山机

    2020-03-29
  • 女性该把脂肪打入“冷宫”吗

    脂肪的好处有很多,脂肪是细胞壁的重要组成物质,能修复受损的细胞。脂肪还是人体的能源储备库,是各种维生素的溶剂,是人体吸收脂溶性维生素的媒介,脂肪还能保护我们的内脏组织不受磕碰,避免形成外伤等

    2020-03-29
  • 肥胖对女性健康的影响

    肥胖者气喘现象比较严重,尤其是在运动之后,这是因为脂肪过厚,严重影响了肺容量、肺活量,从而影响到了正常呼吸。还可能发生血管栓塞、肺性高血压、梗塞性心衰竭等。

    2020-03-29
  • 办公室女性如何动起来

    运动对的重要性已经得到了大家的认可,但要保持一定时间的运动,对有些女性来说并不容易,比如上班族。受各个方面的限制,办公室女性很难找到

    2020-03-28
  • 办公室女性瘦身必知的10大商务套餐

    许多时候,办公室女性因为工作忙碌,很难自己准备饮食计划就此打断。其实,女人不必为此苦恼,只要选择以下10大低热低脂的商务套餐,一样可以

    2020-03-26
  • 办公室女性久坐不胖的饮食法则

    随着电子科技的发展,整日与电脑相伴的办公室女性越来越多。因为长期久坐不动,办公室女性的身体往往积累了大量脂肪,在不知不觉中从窈窕美女

    2020-03-25
  • 女性吃零食的注意事项

    坚果确实含有丰富的营养,所以女性选择点心是最好的。坚果中脂肪含量过高,热能也很高。比如,50克瓜子仁含有的热量相当于一碗米饭,吃多了会变得不利,此外蛋白质超过人体的利用能力会变成致癌物质,有可能危害女性的健康。

    2020-03-25
  • 女性床上平腹翘臀瘦身操

    窈窕淑女,君子好逑。那么,女性怎样才能拥有平坦的小腹,上翘的美臀,挺拔的胸部呢?这里有一套神奇的平腹翘臀的操,即使你是无暇健身的上班

    2020-03-24
  • 嘴唇干瘪+腹部肥胖,女人该养脾了

    女性发现自己的嘴唇总是干巴巴的,腹部的赘肉增多的话,就会经常出现脾气问题。脾在人体巾的地位非常重要。中医认为肾是天生的书,脾是后天的

    2020-03-23
  • 女性保持腹部平坦的秘诀

    运动不足及其后坐工作的女性最容易出现腹部。城市人一般容易患胃肠病、消化不良,也会引起腹部变形。在日常生活中,稍微注意一下基本的规范,

    2020-03-23
  • 针对爱美女性的瘦脸六招

    按摩要天天坚持才会有效果。也可以配合按摩油这样的按摩用品,能增加光滑度的按摩膏可以紧绷皮肤,具有瘦身的效果。

    2020-03-23
  • 游泳,给女人紧致、流畅的线条

    所有有氧运动中游泳最有帮助的原因是游泳对肌肉的训练起作用,增加肌肉的体积和重量。游泳可以说是使胖女性变瘦,使瘦女性变胖,让所有的女性

    2020-03-22
  • 女性体温低和肥胖的关系

    看到秋天,女性朋友们有没有发现秋风冷,自己的体温变低,手脚发冷?千万不能大意,这很可能是你的体质正向寒性转变的征兆。现代中医普遍认为,低体温的人是非常容易1~2千克。按年计算,这个数字是令人惊讶的。

    2020-03-22
  • 内向的干瘦女性气郁

    一般来说,女性气郁也会导致干瘦。气郁也会导致气的运行不畅,引起血的运行瘀滞,血行不畅,身体得不到滋养,人就不得不消瘦下来了。郁郁型瘦

    2020-03-20
  • 经期女性洗浴方式有讲究

    现在越来越多的人都崇尚冰凉运动的健身方式。何为冰凉运动健身呢?其实就是冬浴和冬泳。很多女性朋友也加入了这个运动队伍,一年四季都在持续

    2020-03-16
  • 保证女人健美的必备饮食有哪些

    早晚两杯白开水早上空腹时喝的话会清洁肠道,晚上喝一杯可以补充失去的水分的晚上,可以保证一夜之间血液不会因为缺水而变得粘稠。血液粘稠能

    2020-03-16