健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

心理保健

  • 中年女性要延缓衰老要注意心理健康

    为了防止衰老、延缓衰老和年轻,一个人必须首先拥有一颗年轻的心。只有身心都得到调整,一个人才能保持年轻

    2020-05-21
  • 肥胖者如何越过减肥的心理屏障

    很多人说:你们这些瘦人真是幸运。你想吃什么就吃什么。是的,像很多身材苗条的效果。减肥又是一个特之以恒的过程,任何 心理的动摇都会使减肥

    2020-05-08
  • 成功减肥的心理暗示法

    在长期困难的减肥过程中,我们可能经常感到沮丧,中途放弃,这时记住积极的心理暗示是减肥成功的关键。可能在这些心理暗示中你会发现:原来我这么棒!原来减肥也没有想象中的那样难!于是,不知不觉中,体重就慢慢地降下去了。

    2020-05-07
  • 运动减肥要有打持久战的心理准备

    减肥效果可能会更好。那么,果真会这样吗?我想我们人体如果真这么简单的话,减肥就不会像今天这样成为全人类共同关注的热门话题了。一般不喜

    2020-04-09
  • 减肥期间如何克服想放弃的心理

    1 牢记中途放弃会出现反弹现象,会比以前更加日记,记录每天的变化,坚定意志。4 食欲难忍时从事散步、冥想、打扫家里卫生、织毛线等惩动。5

    2020-04-04
  • 减肥需要健康的心理

    很多新闻报道称,一些女孩为了减肥,最后患上了厌食症,有些甚至因此丧命。为了身体和心理的健康,我们需要减肥,但是,我们需要健康地减肥,

    2020-03-15
  • 能帮助我们快乐的营养素有哪些

    色氨酸,这是一种必须依靠食物补充的营养物质。色氨酸被人体吸收后,能合成神经介质5羟色胺,它就像神经系统工程中的信使,有效发挥调节作

    2020-01-30
  • 矿物质和微量元素对情绪也有影响

    如果没有矿物质和微量元素作为媒介,我们就不能使我们的肌肉活动自如;我们的神经没有它们就不能传送脉冲。到目前为止,人们已发现了一系列

    2020-01-30
  • 女人坏脾气维生素B6在捣鬼吗

    月经前期口服药的妇女对维生素B6的需要量增加,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎,还可导致头痛,脾气急躁等,每日补充

    2020-01-30
  • 笑是生命健康的维生素

    笑是源于自身的内源性药物,当欢笑的时候,就能分泌一种快乐的物质,这种物质叫做快乐荷尔蒙。这种快乐荷尔蒙蕴涵着无穷的奥秘,能给身体健

    2020-01-30
  • 宽容是心理健康的“维生素”

    当代医学、心理学证明,许多疾病都与愤恨、懊悔、敌意等不良情绪有关。医生们指出,很多病人都是因为曾受到过伤害、虐待或欺骗,而使他们心

    2020-01-30
  • 减肥心理因素在作祟

    人类是从食不果腹的年代慢慢进化而来的,因此,在人类的潜意识中,对饥饿有着一定的恐惧心理。在内心深处,每个人都希望丰衣足食,每个人都对饥饿有着最原始的恐惧。很多时候,正是这种惧饿心理让人们放松了对过度进食的警惕

    2019-12-07
  • 青年女性心理成熟的标准

    究竟什么是心理成熟?心理成熟的确切标准是什么?每个心理专家都有自己的解释。其中美国心理学家赫威斯特列举了10项发展任务,可视为青年女性心理成熟的标准。不妨对照一下——你的心理成熟吗?

    2019-08-19
  • 再婚女性的心理调整

    据婚姻专家介绍,再婚者对家庭的满意感及幸福感,普遍比初婚者低。这里有社会、经济、文化等原因,但主要与再婚者的病态心理有关。为此,婚姻专家指出,再婚的女性若想家庭和睦,生活幸福,就必须摒弃如下几种病态心

    2019-08-19
  • 中年白领女性巧对心理危机

    中年女白领的心理危机很容易在工作上、事业上铸成严重错误或给原本幸福的家庭带来不幸。所以中年女自领要警惕自己可能发生的心理危机,不断进行自我调整。

    2019-08-19
  • 心理衰老的主要表现有哪些?

    心理衰老的表现千变万化,一些老年心理学家归纳出十余种较为明显的变化特征,其主要表现有:(1)记忆力障碍。特别是近记忆障碍最为突m,如刚说过的话或做过的事就很快就忘记了.熟人的名字老是记不起来:电话号码总要反复看几遍才能记住;刚说过的事,一转身就忘了:常常

    2017-06-25
  • 防止心理衰老的方法有哪些?

    (1)夫妻恩爱、儿女情长。如果老人在外人际关系紧张.或遭受委曲和诽谤、精神上遭受突如其来的打击,蒙受不白之冤,有些老人往往自寻短见,一死了事,死后一切都解脱了。如果家庭美满、和睦,夫妻恩爱难以离去,儿女

    2017-06-25
  • 身心和谐与健康有何关系

    现代医学科学将人的疾病分为以下几种:(1)躯体的疾病。如烧伤、溺水、摔伤、中毒、冻饿、过度炎热、严重不洁的食物等各种因素引起的躯体病变。

    2017-06-25
  • 为什么消沉心理是减肥者必须具备的

    人们不难发现,在肥胖者中有相当一批是“减肥老运动员”了,他们往往经历过多次的减肥过程,也尝试过用各种方法减肥。可能心理问题没有解决好,也可能减肥方法不对头,最终都以失败而告终。因此,他们已对减肥失去了

    2017-06-25
  • 巧妙地驯服你的心理压力

    现代人只要过着正常人的生活,更好地适应和改造社会环境,必须在生活过程中不断地对各种环境变化作出相应的心理和生理的反应。或多或少地均有心理压力。

    2017-06-24