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天然C铁汁

原料

苹果1个,西洋芹2片,芭乐1/2个,牛奶1/2罐,养乐多1罐,果糖适量。

做法

①苹果削皮、去子,与芭乐一起切成小块。

②西洋芹削皮切成小条,然后放入果菜榨汁机榨汁。

③再将所有材料放入果汁机里打匀即可饮用。

功效

借摄取足量的维生素C来辅助铁质的吸收。

健康饮食网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

关键词:苹果苹果食谱

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