健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

山药枸杞排骨汤

山药枸杞排骨汤,清淡不油腻,是一款适合一家大小的汤,具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。尤其适合老人和小孩。

加了小麦和红枣,口感特好。

山药枸杞排骨汤的做法

山药枸杞排骨汤

材料:排骨500克、山药200克、红枣30克、枸杞15克、桂圆肉20克、小麦20克

配料:盐小许、姜小许

山药枸杞排骨汤的做法

1、把所有材料准备好。

2、排骨洗干净切块,放进煮开水的锅中焯10分钟。

3、取出,用流动的清水把污血冲洗干净。

山药枸杞排骨汤的做法步骤1-3

4、山药去皮切段,并且清水泡浸。

5、红枣、桂圆肉、枸杞、小麦用清水洗干净。

6、红枣去掉中间的核。

山药枸杞排骨汤的做法步骤4-6

7、把所有准备好的材料放进锅中。

8、加入适量清水,大火煮开,转中小火煮1小时,加入枸杞子,继续煮30分钟即可。

山药枸杞排骨汤的做法步骤7-8

喝的时候按个人口味适当加点盐。

营养健康,清淡不油腻。

小贴士

1、山药切开后的黏液沾到皮肤上会发痒,在处理的时候最好带上手套。

2、削皮切段后的山药用清水浸泡,可以防止山药氧化变黑。

山药枸杞排骨汤

健康饮食网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

关键词:排骨枸杞山药排骨食谱枸杞食谱山药食谱

土豆的作用

土豆北方人称山药蛋,又叫马铃薯、地蛋等。土豆既可当粮,也可作出各种可口的菜。土豆为世界上五大食物之一,营养极为丰富。每100克约含蛋白质...[更多]

推荐美食