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黑木耳红枣瘦肉汤

黑木耳红枣瘦肉

材料:干黑木耳50克、红枣50克、猪瘦肉275克

黑木耳红枣瘦肉汤怎么做

黑木耳红枣瘦肉汤的做法

1.将干黑木耳泡发,去杂洗净。

黑木耳红枣瘦肉汤的做法步骤1

2.将红枣去核,洗净,用温水浸泡片刻。

3.将猪瘦肉洗;争,切成块。

黑木耳红枣瘦肉汤的做法步骤2-3

4.将黑木耳、红枣放入汤煲内,加适量、清水煮沸。

5.加入猪瘦肉块,炖煮至熟烂即可。

黑木耳红枣瘦肉汤的做法步骤4-5

明目功效:

此汤可补血益气、养发明目、 。黑木耳的含铁量丰富,有补血养发的良好功效,红枣可补血明目。

健康饮食网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质,帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用,有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明

关键词:黑木耳红枣美容汤食谱

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