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红薯淮枣糖水

山药它营养丰富,药用价值极高,有益气养阴,补脾肺肾,固精止痛的功效。

红薯淮枣糖水

原料:红薯1个,去核红枣5颗,山药片20克,姜2片,冰糖适量。

红薯淮枣糖水的做法

1、红枣去核,温水浸泡10分钟。

2、山药片洗净,用清水浸泡10分钟。

3、红薯去皮、洗净,切成滚刀待用。

4、红薯、红枣、山药片、姜同时放入煲内,注入2倍的清水。

5、然后煮沸腾后改用小火煲20分钟。

6、加入适量冰糖煮化即可。

我们的枣树种植面积非常大,北部可达辽宁锦州、北镇一带,以山东、河北、山西、陕西、河南、甘肃、安徽、浙江等地产量最高。

健康饮食网小提示

红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。

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红薯的营养价值

红薯又名白薯、番薯、山芋、地瓜。它在我国种植和食用很广泛,在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少皆宜的健身长寿食品。红薯的食法有蒸...[更多]

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