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黄豆核桃糊

黄豆核桃糊就是一款不错的佳肴。

原料:黄豆300克,白芨10克,核桃肉400克,粳米50克,白糖适量。

大豆蛋白中含雌激素,可缓解紧张和失眠

黄豆核桃糊的做法

1.将黄豆、白芨、核桃肉、粳米分别清洗干净,烘干,共研成细粉,待用。

2.先用适量冷水调成浆,拌匀,再徐徐倒入锅内滚水中,用量500毫升,边倒入边搅拌,煮成糊状,然后加入白糖拌匀。每日早、晚各服用100克。

美容功效:益气养血,润燥消肿。

健康饮食网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

关键词核桃黄豆黄豆食谱

黄豆芽的营养

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