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银耳醋饮

夏天,大量的流汗,人体消耗的能量大,但是又没有胃口,人感觉疲倦,烦躁,爱美的姐妹们还担心皮肤被晒黑长斑。

试试这款银耳醋饮,冰凉爽滑,酸酸甜甜!

银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。它含有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用是良好的润肤佳品。

银耳醋饮的做法

醋除了是调味品,还具有保健作用。醋能增强人体皮肤细胞的功能,延缓皮肤老化,并逐渐消除皮肤黑斑。醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环,使人皮肤光滑。醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪,对减肥也有帮助哦。

醋还能起到平衡血液的酸碱度,帮助消化,增强消化功能,丰富的有机酸能促进糖类代谢,分解体内疲劳物质,消除人的倦怠感。

这个夏天,想不想做个吃醋的女人?

银耳醋饮

食材:银耳,冰糖,醯官醋

银耳醋饮的做法

1.准备好需要用的米醋。

2.泡发银耳

银耳醋饮步骤1-2

3.泡发好的银耳,撕成小块,去蒂。

4.银耳煮到软糯。

银耳醋饮步骤3-4

5.加入冰糖,煮到冰糖溶化,放入冰箱冷藏。

6.取出冷藏好的银耳,放入料理机中,加入米醋。

银耳醋饮步骤5-6

7.使用料理机的搅拌功能,

8.搅拌后,取出,即可。

银耳醋饮步骤7-8

美食小贴士

1.醋,要选择用粮食酿造的米醋,味道才纯正。口感好。

2.醋的量,根据自己的口味,调整。

银耳醋饮的做法

3.银耳要煮到软糯,搅拌后口感才顺滑。

健康饮食网小提示

姜和醋能一起吃:两者合一热热地喝,是道减缓恶心、呕吐的热饮

黄瓜和醋能一起吃:黄瓜含钾较丰富,有益于心、肾病和水肿的治疗,若与醋搭配食用,则可增强对水肿、小便不利等症的疗效。

关键词:银耳

做菜放醋会破坏营养么

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