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梨子百合菊花饮

这段时间,几乎全国各地的人们都在战高温,炙热的酷暑考验着大家。在网上看到很多童鞋都晒出了自制的防暑降温品:冰淇淋、冰棒、解暑饮料。。。看得人馋死了。特别是那各种各样的冰淇淋,好有诱惑力。但冰淇淋热量太高,吃了容易长胖;而且太冰的东西吃了也对 不好,因此心里时时刻刻提醒自己要克制,虽然也想亲手实验制作,最终还是打消了这念头。本想退而求其次,做红豆、绿豆冰棒吃,可找了几个超市,都没买到冰棒盒;算了,一心一意,给自己做点清凉解暑的饮品,这样不仅热量低,而且更健康。

梨子百合菊花饮的做法

今天的这款饮品所用到的三种主要材料:胎菊、百合、雪梨。胎菊具有养肝明目、清心补肾、夏暑解渴清火、养颜美容、延缓衰老的作用;百合入肺,能养阴润肺,解除秋燥作用;梨子具有降低血压、养阴清热、清心润肺的功效。用它们三样组合在一起,再按个人口味加入适量的冰糖,煮出的饮品醇甜清香,甘美爽口,清凉解暑,兼具饮品与食疗的双重功效。

很简单的制作方法,是不是也想为家人准备上一壶呢?

梨子百合菊花饮

原料:梨子胎菊百合冰糖

梨子百合菊花饮的做法

1.准备好原材料;

2.将梨子去皮切成小块;

梨子百合菊花饮的做法步骤1-2

3.烧壶开水,水开后下入胎菊放入里面泡上五分钟;

4.再下入准备好的梨子丁和干百合;

梨子百合菊花饮的做法步骤-4

5.盖上盖,按下煮水健,让它重新煮开,直至煮到断电;

6.这时加入冰糖;

梨子百合菊花饮的做法步骤5-6

7.再按下保温键80℃持续泡上十分钟;

8.切断电源,放凉即可;

梨子百合菊花饮的做法步骤7-8

9.放入冰箱中冷藏一个小时,饮用更佳。

梨子百合菊花饮的做法步骤9

美食小贴士

这是一款清热润燥的解暑饮品,制作起来很简单,先将菊花煮一下(因为我想拍照能看得见菊花,就没有捞出,如果觉的吃起来不方便,可以放入梨子和百合前将泡过的菊花捞出),再放入梨子和百合一起煮上二、三分钟,最后加入冰糖即可。天气炎热,完全凉后放入冰箱中冷藏一个小时再拿出来,味道更佳。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

关键词:百合菊花百合食谱

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