健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

蜂蜜双花粥

入秋之后,昼夜温差和空气的湿度告诉我们,秋天似乎真的已经在慢慢逼近,天气会慢慢变得干燥起来,皮肤很容易变得干燥,想要让自己滋润起来,那要吃什么呢?

秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,中医说,秋季饮食尽量以滋阴为宜,饮食保健当以润燥益气、补水润肺为中心,而补水润肺,蜂蜜是最佳的选择。

蜂蜜双花粥,是几朵玳玳花搭配了妖而媚的玫瑰花,隆重介绍一下,玳玳花,是花茶家族中的一枝新秀,它可疏肝和胃,理气解郁,温厚的香气和味道与橙皮一样,适合脾胃失调而肥胖的mm。

花养容颜,是古往今来皇室贵戚们的时兴,延续至今不衰。曾经读过苏东坡的《松醪赋》,写道:“一斤桦花不可少,八两蒲黄切莫炒,槐花杏花各五钱.两斤白蜜一齐捣。吃也好、浴也好,红白容颜直到老”。清代慈禧太后,为美颜养身、常以鲜花为食,六月荷花,九月菊,都是她的桌上美餐。

蜂蜜双花粥

蜂蜜双花粥,可谓是秀色可餐,色尚黄,香气尚鲜较浓,滋味纯正平和,喝一口,嘴里充满着花朵和水果的芳香。

蜂蜜双花粥

材料:玫瑰5克、玳玳花3克、糯米100克

调料:蜂蜜适量

蜂蜜双花粥的做

1、糯米浸泡2小时

蜂蜜双花粥步骤1

2、玫瑰花、玳玳花放入茶包中

蜂蜜双花粥步骤2

3、锅中放入适量清水,放入玫瑰花、玳玳花煮5分钟

蜂蜜双花粥步骤3

4、放入泡过的糯米,煮到黏稠,中间要不时的搅拌,避免粘锅

美食小提示:煮粥过程中,要不时的搅拌,避免粘锅

蜂蜜双花粥步骤4

蜂蜜双花粥的做法

健康饮食网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用,有清热解毒的作用,适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜,能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。

关键词:蜂蜜糯米蜂蜜食谱糯米食谱

喝蜂蜜的注意事项

(1)不要用开水饮用:蜂蜜富含酶、维生素和无机盐。如果你用开水饮用,它不仅不能保持其天然的颜色、香味和味道,还会不同程度地破坏其营养成分...[更多]

推荐美食