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红枣百合莲子银耳羹

深秋的天气越来越凉了,也越来越干燥了,肌肤问题接踵而来,感觉皮肤也干燥不舒服了,紧绷紧绷的,还有粗糙脱皮现象。。。。。。除了使用补水的护肤品以外,还得注重内外兼修哦,多喝些滋阴润燥养颜的水吧。

常食可以使皮肤红润有光泽哦,每年的秋天我都会做这道羹来犒劳自己,坚持一周喝2到3次,你就会发现皮肤有所改善,哈哈,也希望这道甜品能帮助大家度过这个干燥的天气。

红枣百合莲子银耳羹的做法

 

原料:红枣、银耳、莲子、百合、冰糖。

红枣百合莲子银耳羹的做法

1、红枣和莲子洗干净,银耳提前泡发清洗干净并撕成小朵,百合洗干净泡发。

2、锅中放水,放入红枣、莲子、银耳煮开,转中小火煮至银耳粘稠,莲子软糯。

红枣百合莲子银耳羹的做法步骤1-2

3、加入冰糖和百合再煮20分钟左右即可。

红枣百合莲子银耳羹的做法步骤3

女性网提示;

我用的是干百合,如果是新鲜的更好哦。

红枣百合莲子银耳羹

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

关键词:百合银耳莲子红枣百合食谱

超市的百合和药店的有

鲜百合一般都是甜百合。如果已经上火,咽喉痛的症状明显,有时还干咳,那就选用药效好、口感较差的有苦味的百合,这种百合去药店买就可以了。不过提醒大家一句,这个味道确实不太好。...[更多]

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