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腐乳猪手

时间过得真快,转眼又年底,放假的日子又跟咱们迈进了一步,鱼很期待,期待着假期,因为假期就可以带小家伙们回家乡,回家乡看望年迈的父母。

食材小知识

猪蹄又叫猪脚、猪手,含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此,人们把猪蹄称为" ”和"类似于熊掌的美味佳肴”。

腐乳猪手

材料:猪蹄750克

配料:腐乳2块、红曲米8克、桂皮10克、姜10克、

调料:老抽1小勺、料酒1小勺、砂糖1.5小勺

腐乳猪手的做法

1、把所有材料准备好。

2、姜去皮,切大片,并且刀背拍一下。

3、红曲米和桂皮用清水洗一下备用。

4、猪蹄洗干净,切块。

5、锅洗净,注入适量清水,加入猪蹄、小许花椒一同煮,煮至沸腾后继续煮5分钟左右。

6、取出,用清水冲洗干净后沥干水分备用。

7、腐乳放进小碗里,捣碎,加入料酒、老抽、砂糖、搅拌均匀,做成腐乳汁备用。

8、把猪蹄放进电压锅内胆中,加入腐乳汁。

9、加入红曲米和桂皮。

10、用筷子搅拌均匀,使每块猪蹄均匀地沾上腐汁。

11、放进电压锅,选择蹄筋功能和收汁功能。

12、30分钟,程序结束,消气后打开,试味,不够味的话可以适当加点盐,然后再选择一次收汁功能。

实在是粘糯了,要趁热吃,要不然那几乎溶化了的胶质会嘴巴粘住,哈哈...绝对的美容。

女性网小贴士:

1、配料、调料中的份量可按个人口味增减。

2、卤猪蹄后的汁不要倒掉,晾凉后滤去表面浮油,放进冰箱冷冻,可作为老卤下次再用。

3、猪蹄焯水的时候不要盖上锅盖,打开锅盖更便于猪腥味的散发。

4、如果没有电压锅或高压锅的话,可以用普通的锅或砂锅,如果用普通锅或砂锅的话,可以适量多加点水和延长烹调时间。

关键词:猪手腐乳腐乳食谱

猪蹄的营养价值

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成分。猪蹄富含胶原蛋白质,多吃可使皱纹...[更多]

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