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马蹄银耳露

在这干燥寒冷的冬日,

晒晒太阳暖暖的幸福。。。

午后喝着热乎乎的【马蹄银耳露】

甜甜的幸福。。。。。。

嗨皮每一天,幸福如此简单!

马蹄银耳露的做法

马蹄银耳露

工具:九阳豆浆机

原料:银耳、桂圆肉、枸杞、水、新鲜马蹄、黄冰糖

马蹄银耳露的做法

1、银耳用温水泡发洗净用手撕成小朵放置豆浆机内;

2、枸杞冲洗干净、桂圆肉温水泡洗后切小粒一起放入豆浆机;

3、豆浆机内再注入适量水;

马蹄银耳露的做法步骤1-3

4、通电源按"米糊键"十五分钟即可;

5、马蹄去皮洗净切小碎丁;

6、將黄冰黄、马蹄丁置入大一点的容器中再倒入制好的银耳露即可;

马蹄银耳露的做法步骤4-6

甜甜丝滑脆脆的口感是午后不可多错过的甜羹!

健康饮食网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

关键词:银耳

莼菜的功效与作用

莼菜营养丰富,每500克含蛋白质7克,脂肪0.Sg,糖类16.Sg,胡萝卜素16.5.ng,核黄素0.3毫克,维生素E445毫克,钙245毫克,铁110.5毫克,锌10.25毫克,铜11.65毫克,还含有天冬氨...[更多]

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