健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

花生牛肉汤

花生牛肉

原料:牛腱肉450克、花生仁150克、陈皮适量、姜适量、红枣适量、盐适量、鲜奶适量

花生牛肉汤

花生牛肉汤的做法

1.将陈皮浸软,刮去内层,洗净。

花生牛肉汤的做法步骤1

2.将红枣去核,洗净。

3.将牛肉洗净,切成块。

花生牛肉汤的做法步骤2-3

4.将红枣、花生仁、姜、陈皮和适量清水放入瓦煲内烧滚,再放入牛肉烧滚,改小火煲3小时。

5.至牛肉够软时,倒入鲜奶,撒入适量盐调味即可。

功效:此汤补血养颜,花生含有维生素E、维生素K和锌,具有很强的补血功效,能增强记忆、、美白润肤。

健康饮食网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用

关键词:牛肉花生牛肉食谱花生食谱

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

推荐美食