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银芽海带汤

银芽海带

原料:海带150克、绿豆芽50克、豆腐1块葱适量、姜适量、盐适量

银芽海带汤的做法

1.将海带洗净,切成段。

2.将豆腐切成小块;绿豆芽洗净,去头尾。

3.将葱、姜分别切成末。

4.锅中加入适量、水烧开,放入豆腐块、海带、葱末、姜末煮熟。

5.加入绿豆芽煮一会儿,撒入盐调味即可。

功效:

海带中合碘、铁、钙,有补血功效;绿豆芽可以防斑,还具有排毒和抗衰老的作用。

健康饮食网小提示

黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效

关键词:海带

豆腐搭配海带能起到营

豆腐富含优质蛋白质、多种维生素、植物性脂肪,尤其是多不饱和脂肪酸比例较大,故有利于降低血液中的胆固醇;豆腐含有植物固醇,能抑制胆固醇的吸收,有防止血管硬化,预防冠心病...[更多]

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