苹果梨羹
原料：苹果1个雪梨1个莲子50克、陈皮25克、砂糖适量
苹果梨羹的做法
1．将苹果、雪梨去核、留皮。
2．将莲子、陈皮洗净。
3．将莲子与陈皮一同放入锅内，加适量、清水煮30分钟。
4．加入苹果、雪梨，同煮50分钟。
5．加入砂糖调味即可。
功效：
此羹有美容、护肤、 。
健康饮食网小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
苹果含有丰富的糖类、果胶及脂肪、矿物质，还有大量维生素A、B、B、C等，又含烟草酸、本多生酸、维生素H、单宁酸等。苹果酸能消除人体内的疲劳...[更多]
