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银耳苹果瘦肉汤

银耳苹果瘦肉汤

原料:瘦肉400克、苹果1个蜜枣6颗银耳适量、胡萝卜适量、盐适量

银耳苹果瘦肉汤

银耳苹果瘦肉汤的做法

1.将瘦肉切成厚片。

银耳苹果瘦肉汤的做法步骤1

2.将苹果去心,切块;胡萝卜切块。

3.在锅中加适量、水,放入瘦肉片、蜜枣、苹果块、胡萝卜块煮开,用中小火炖30分钟。

银耳苹果瘦肉汤的做法步骤2-3

4.将银耳洗净,泡软,在起锅前20分钟放入锅中。

5.加入适量、盐调味即可。

银耳苹果瘦肉汤4-5

功效:

此汤有润肺化痰、减肥 、滋养肌肤的功效。

苹果中含有大量的铁、锌等微量元素,以及果胶、维生素、苹果酸,常吃不仅可以清理肠胃,还可使肌肤细腻、润滑、红润有光泽。

猪肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。

健康饮食网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

关键词:苹果银耳苹果食谱

根据自身体质选食苹果

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