健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

银耳杏仁鹌鹑汤

银耳杏仁鹌鹑

原料:鹌鹑1只瘦肉150克、银耳30克、北杏仁25克、南杏仁25克、无花果25克、姜适量、盐适量

银耳杏仁鹌鹑汤

银耳杏仁鹌鹑汤的做法

1.将银耳用清水泡发,洗净。

银耳杏仁鹌鹑汤的做法步骤1

2.将北杏仁、南杏仁、无花果用清水洗净,备用。

3.将瘦肉切成厚片,鹌鹑处理干净,分别焯水。

银耳杏仁鹌鹑汤的做法步骤2-3

4.将银耳、北杏仁、南杏仁、无花果、姜放入清水锅中煮沸。

5.放入鹌鹑及瘦肉,转至小火煲3小时,加入盐调味即可。

银耳杏仁鹌鹑汤的做法步骤4-5

功效:

银耳滋阴养胃、益气和血,此汤具有润肺生津、化痰止咳、防治喉痛、 之功效。

健康饮食网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

关键词:银耳杏仁

甜杏仁和苦杏仁的区别

杏仁分苦杏仁、甜杏仁两种。甜杏仁多用于食品,苦杏仁多用于医疗在营养上区别不大,两者都对老年人有很好的保健作用。但功效有所区别,苦杏仁止...[更多]

推荐美食