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西兰花鸽蛋汤

西兰花鸽蛋

原料:鸽蛋300克、西兰花250克、盐适量、葱花适量、姜末适量、清汤适量、香油适量

西兰花鸽蛋汤的做法

西兰花鸽蛋汤的做法

1.将西兰花掰成小朵,洗净、控干。

西兰花鸽蛋汤的做法步骤1

2.锅内加适量、清水烧开,放入鸽蛋煮熟,捞出,去皮。

3.另起锅加适量、清汤,放入西兰花,用大火烧开后煮3分钟。

西兰花鸽蛋汤的做法步骤2-3

4.倒入鸽蛋烧煮,加入盐调味。

5.撒上葱花、姜末,淋上香油出锅即成。

西兰花鸽蛋汤的做法步骤4-5

功效:

西兰花有补肾健脑、防癌的功效,此汤是滋阴养颜、润泽肌肤的靓汤。

补水推荐:苦瓜 、保湿的作用。

健康饮食网小提示

西兰花和洋菇能一起吃:两者同食可滋补元气,润肺、化痰,改善食欲不振等状况

西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选

关键词:西兰花

为什么西兰花不能与动

西兰花含维生素C特别丰富,是西红柿的8倍,芹菜的15倍,大白菜的4倍;另外,菜花还含有大量的纤维素。猪肝具有补肝、明目、养血的功效;猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生...[更多]

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