健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

红豆莲子清鸡汤

红豆莲子清鸡汤

原料:赤小豆100克、莲子50克、嫩鸡1只陈皮适量、盐适量

红豆莲子清鸡汤

红豆莲子清鸡汤的做法

1.将嫩鸡去内脏、肥膏,清洗干净。

红豆莲子清鸡汤的做法步骤1

2.放入沸水中煮5分钟。

3.将莲子洗净,保留莲子衣、去莲子心。

红豆莲子清鸡汤的做法步骤2-3

4.将赤小豆和陈皮洗净。

5.煲中加入适量、清水,用小火煲至水沸,放入上述所有主料,用中火煲3小时,加入盐调味即可。

红豆莲子清鸡汤的做法步骤4-5

功效:

此汤可健脾胃,补血 ,宁心安神。若有身体血虚、病后体虚、头晕、眼花、失眠等症状,可用本汤作食疗

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配

关键词:莲子红豆红豆食谱

白果莲子鸡适合内湿体

内湿体质者易出现腹胀、食欲不振、恶心、便溏、面部和四肢水肿等症状。夏季进补可用白果莲子鸡原料:白果50克,莲子150克,山药200克,鸡肉500...[更多]

推荐美食