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木瓜黄豆煲猪蹄

木瓜黄豆煲猪蹄

原料:木瓜200克、猪蹄300克、黄豆100克、陈皮25克、盐适量

木瓜黄豆煲猪蹄

木瓜黄豆煲猪蹄的做法

1.将木瓜去皮、子,切成块。

木瓜黄豆煲猪蹄的做法步骤1

2.将猪蹄洗净,放入沸水中汆烫,冲洗干净后剁成块。

3.黄豆洗净,冷水浸泡5小时,备用。

木瓜黄豆煲猪蹄的做法步骤2-3

4.锅中加入适量、水,放入猪蹄,用大火煮沸,转至小火煮1小时。

5.将木瓜块、黄豆和洗净的陈皮放入锅中,用小火煮1小时,加入盐调味即可。

木瓜黄豆煲猪蹄的做法步骤4-5

功效

猪蹄合有丰富的胶原蛋白,能润肤 ;木瓜合有丰富的木瓜酶,能润滑肌肤,使体内毒素尽快地排出。

健康饮食网小提示

茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用,其所含维生素P,可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用,含有丰富的人体所需的营养素,可通气、顺肠,润燥消肿,平衡营养

香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效

关键词:木瓜猪蹄黄豆黄豆食谱

黄豆芽的营养

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