香橙炖银耳汤
材料:香橙1个、草莓6粒、银耳15克、冰糖适量
香橙炖银耳汤的做法
1．将银耳用清水泡发，撕成片。
2．将草莓去蒂，洗净，对半切开。
3．将香橙去皮，横切成圆片。
4．沙锅内加入清水、银耳，用小火煮25分钟，再放入香橙、草莓、冰糖煮开。
5．待冰糖溶化后，盛出装盘即可。
养颜功效：
香橙可促进胃肠蠕动、清肠通便、排除体内毒素；银耳能够滋阴护肤、去除脸部黄褐斑和 。
健康饮食网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养
金耳具有化痰止咳、定喘调气、平肝阳、理肺热的功效，可以润肺补肝、益气、补血、消炎解毒、去瘀生新、补脑提神、扶正固本、强心健身，对防治高血压、冠心病、虚痨咳嗽、肺热胃炎...[更多]
