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花生牛奶芝麻汁

花生牛奶芝麻汁

原料:花生碎30克、黑芝麻25克、牛奶150毫升、蜂蜜适量

花生牛奶芝麻汁的做法

1花生碎、黑芝麻与牛奶一同放入榨汁机榨汁。

2将榨好的汁装杯。

3加入蜂蜜搅匀即可饮用。

小贴士

此饮品富含维生素E,可以清除自由基,延缓衰老,养颜美容。

认识蔬果的"性”与"味”:

1平性:可开胃健脾、强壮补虚。常见蔬果有苘蒿、西兰花、甜椒、圆白菜、百香果、柠檬、木瓜、葡萄、菠萝等。

2成味:可温补肝肾、通便排毒。常见蔬果有紫菜、海带等。但过多食用会导致高血压等心血管疾病。

健康饮食网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用

关键词:花生芝麻花生食谱芝麻食谱牛奶

煮牛奶的技巧是什么

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