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南瓜牛奶汁

南瓜牛奶汁

原料:南瓜100克、橙子1个、牛奶200毫升

南瓜牛奶汁的做法

1南瓜洗净,去皮蒸熟;橙子去皮切块。

2将橙子块放入榨汁机中,加入熟南瓜,倒入牛奶后榨成汁。

3装杯,搅拌均匀后即可饮用。

小贴士

这款蔬果汁富含维生素c、胡萝卜素和果胶,常饮能给头发提供充足的营养,可保持头发光亮,还能清楚体内毒素,促进血液循环。

健康饮食网小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

关键词:南瓜牛奶

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