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红豆香蕉酸奶汁

红豆香蕉酸奶汁

原料:香蕉400克、酸奶120毫升、红豆沙50克

红豆香蕉酸奶汁

红豆香蕉酸奶汁的做法

1将香蕉去皮,切成块。

红豆香蕉酸奶汁的步骤1

2香蕉放入榨汁机中搅打成泥。

3将香蕉泥倒入杯中,加入红豆沙和酸奶,搅拌均匀即可。

红豆香蕉酸奶汁的步骤2-3

小贴士

这款粗粮蔬果汁含有蛋白质、果胶和维生素,能维护皮肤、毛发的健康,令皮肤光润细滑,可乌发、抗衰老

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配

关键词:香蕉红豆红豆食谱酸奶

喝酸奶需要注意什么

(1)并非量越大越好:许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。保...[更多]

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