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桃胶银耳养颜羹

桃胶银耳养颜羹

材料;银耳、桃胶、红枣、水、冰糖

桃胶银耳养颜羹的做法

1备材料,桃胶、银耳需预先用水发透,切小块,红枣去核

2银耳、红枣先用水煲40分钟

3加进桃胶继续煮

4待桃胶、银耳煮至软滑,水浓稠后投入冰糖

5待糖完全溶化后关火即可食用

小贴士

也可以晾凉后放冰箱冷藏后食用

健康饮食网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

关键词:银耳

金耳的营养价值

金耳具有化痰止咳、定喘调气、平肝阳、理肺热的功效,可以润肺补肝、益气、补血、消炎解毒、去瘀生新、补脑提神、扶正固本、强心健身,对防治高血压、冠心病、虚痨咳嗽、肺热胃炎...[更多]

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