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桂圆枸杞枣汁

桂圆枸杞枣汁

材料:桂圆30克、枸杞子10克、胡萝卜20克、蜜枣2粒、水300毫升、砂糖适量、冰块适量

桂圆枸杞枣汁的做法

1桂圆、枸杞子洗净;胡萝卜去皮切丝;蜜枣去核。

2将以上全部材料与砂糖倒入锅中,加水煮至水量剩约150毫升关火,静置待其冷却。

3.倒入果汁机内,加冰块榨成汁,装杯搅匀即可。

小贴士

桂圆性温、味甘,入心、肝、脾、肾经。现代医学研究认为:桂圆营养价值甚高,富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素,常食桂圆可为肝脾排毒。桂圆肉还有抑制癌细胞生长的作用,其肉干被视为珍贵的滋补品。此饮品可养颜活血,消除疲劳。

桂圆不可多吃,且有上火或发炎症状的人群不宜食用。

健康饮食网小提示

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关键词:桂圆枸杞枸杞食谱

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