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果味奶香麦片粥

牛奶麦片粥,加上新鲜的蔬果,健康快捷的一道早餐。燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够促进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢,并具有填充、吸水、饱腹感,减少能量的过多摄入。

燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够促进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢,并具有填充、吸水、饱腹感,有瘦身减肥的妙用。

果味奶香麦片粥

材料:即食麦片30克、牛奶150m1、芒果半个、猕猴桃1个、梨半个

果味奶香麦片粥的做法

1、芒果、猕猴桃、梨去皮,切丁

2、将麦片放入锅中,倒入100克水,边煮边搅拌,煮开后,关火,加入牛奶

3、摆上水果粒将水果丁,晾温后即可食用

随个人喜好,可增减水分以调节燕麦片的稀稠度。

关键词:奶香菜菜谱

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