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青榄白萝卜煲瘦肉

青榄白萝卜煲瘦肉

原料:白萝卜750克,青榄5枚,瘦肉250克,生姜少许。

青榄白萝卜煲瘦肉

青榄白萝卜煲瘦肉的做法

1.白萝卜去皮洗净切大块,瘦肉切块;

2.加清水,将所有材料放入煲中用中火煲两小时左右,加盐调味即可。

功效:白萝卜味甘性微寒,具有健脾消食、清热通便的作用;青榄味甘涩性平,具有清热解毒、祛痰化滞的作用。此菜清热排毒,。适用于面色萎黄,皮肤干枯、起屑、粗糙而黑等症。

健康饮食网小提示

牛肉和白萝卜能一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高,祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用

白萝卜和豆腐能一起吃:促进营养吸收。

关键词:白萝卜瘦肉瘦肉食谱

橄榄的功效与作用

橄榄果肉含碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B,维生素B2、维生素C、挥发油、香树脂醇、钙、钾、铁、镁、锌以及少量的蛋白质、脂肪。其中钙、钾的含量特别丰富,铁、镁、锌的...[更多]

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