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枸杞子粥

枸杞子粥

原料:枸杞子30克,粳米100克,蜂蜜(或白糖)适量。

枸杞子粥的做法

1.将枸杞子洗净,放入锅中煮开,加入粳米同煮,待米极烂为度,加入蜂蜜即成。

2.此粥每日早晨服用一次,用量随个人喜好而取。

枸杞子粥

功效:滋阴补肾,润泽皮肤,,养胃和中。

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枸杞的功效与作用及食

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克...[更多]

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