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香菇牛肉粥

香菇牛肉粥

原料:香菇100克,牛肉100克,粳米100克,葱末10克,姜末5克,精盐1克,味精适量。

香菇牛肉粥的做法

将牛肉煮熟切成薄片,与洗净的香菇、粳米一同入锅,加水煮粥,半熟时调入葱末、姜末、精盐、味精,继续煮至粥成。早、食用。

香菇牛肉粥

功效:益颜悦色,护发固齿,双补气血。

每天吃150克奶酪,并加一个柠檬,奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外,多吃鱼和家禽也有宜于保护牙齿,因为这些肉类食品中含有固齿的磷元素。

健康饮食网小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用

白菜和牛肉能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效

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如何分辨牛肉

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