体重超标会引起许多健康问题。对于女性来说，超重不仅会引起三高问题，还会引起生育能力下降、体内雌激素过度分泌、子宫肌瘤等疾病。在含饱和
女性从罐头食品中获得的营养和卡路里，和从鱼、肉、蔬菜、水果中摄取的营养和卡路里不同。因为一些罐头生产厂家可能会选用一些劣质的鱼、肉、
代谢不正常，女性体内容易蓄积大量脂肪、垃圾、毒素，容易发胖。因此，女性为了保持苗条的体型，必须保持体内代谢正常。维持代谢正常最简单有
在中药中,绿茶不仅是一种良好的保健,而且是一种良好的产品。绿茶芳香族化合物溶解脂肪，浑浊厌倦，防止脂肪积存在体内，因此其中维生素Bi、维
中医认为，人体的一切经络运行和时机都有关系，只要在正确的时间饮水，身体的代谢和排毒效果就会最大。有一天早上7:00—9:00是胃活动的时间，
据美国的f 巴特曼博士说，水是清洁的能量，不是堆积在体内，而是与尿一起排出体外，吸收体内的毒素。因此，饮水被水。(1)白开水比其他水分更容
在众多之中，最受女人推崇的莫过于水果代餐。这是因为很多女性认为水果中富含碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。此外，许多水果还具有保
花草茶产自欧洲，通过煎煮或提取植物根、茎、叶、花或皮等部分，形成有香味的草本饮料。花草茶具有调节身心的功能，长期饮用能调节体质。花草
桑叶是卫生部确认的药食同源植物，被国际食品卫生组织列入人类21世纪十大保健食品之一，成为人类绿色新食品来源。对于爱美的功效，这与桑叶消
为了维持身体的正常运转，女性每天至少应该喝六杯水(这里所说的水中不含饮料和咖啡等不太健康的饮料)，遵循以下饮水可以抑制食欲。茶热超过午
杏仁含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素等,营养较丰富。其中胡萝卜素的含量仅次于水果中的芒果，杏仁被称为抗癌果实。单不饱和脂肪
早晚两杯白开水早上空腹时喝的话会清洁肠道，晚上喝一杯可以补充失去的水分的晚上，可以保证一夜之间血液不会因为缺水而变得粘稠。血液粘稠能
如今美容的食物很多,大家都很关注。有一样美容好东西大家可不要忽略,那就是鱼鳔。鱼鳔也称鱼肚。鱼鳔中含有生物大分子胶原蛋白,有改善组织营养
专家研究表明，正常酸碱食品比例为1:4，过量食用酸性食品可能引起痤疮、脂肪粒、疣类等皮肤病的常食碱性食品，皮肤不易受细菌和药物侵蚀，但过
随着年龄的不断增加，肌肉也在不断地变粗、变得有力，到20～30岁将会达到最高峰。之后，随着年龄的增加，肌肉会逐渐地变细，力量也会慢慢减弱
桃子又名桃实、毛桃、蜜桃、白桃、红桃等,为蓄薇科植物的成熟果实。桃的果肉以水蜜桃为佳,皮薄肉厚,汁多香甜似蜜。桃的起源在中国,世界上桃的
说来也奇怪,很多人脸上油光光的,身上却很干燥,胳膊上、腿上还会有一层白色的翘起的皮屑,一挠一道白痕,不好看也不好受。多数人会这样,尤其年纪
美眉们都希望自己拥有清瘦秀气的脸庞，可是如果脸胖胖的怎么办呢？要想快速地瘦脸成功，并不一定去做手术，只要在平日的饮食上注意调节就可
(1)远离烟酒，因为烟酒会破坏身体内的维生素C，对皮肤弹性构成威胁。(2)进食要细嚼慢咽，这样可以锻炼脸部的肌肉。(3)平时要用温水和冷水交
生菜沙拉味美又瘦身，但吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，就很容易掉进生菜沙拉的高油脂的陷阱中而造成肥胖。一般来说，想要减
中国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达15%~20%。其中女性儿童贫血率达200 0以上，贫血严重威胁女性健康。贫血在中医学中属虚
现在越来越多的人都崇尚冰凉运动的健身方式。何为冰凉运动健身呢？其实就是冬浴和冬泳。很多女性朋友也加入了这个运动队伍，一年四季都在持续
经期几天是一个月中女性身体免疫力最差、最容易出现疲劳的日子。特别是对于现代女性来说，学习和工作的压力都很大，在这几天就更是容易出现困
女性清楚地知道月经中剧烈运动不适合做，而且在这个阶段身体疲劳可能会产生痛经。这种身体休息状态也不适合做激烈的运动。因此，很多女性在月
在经期内，不少女性都在抱怨自己的睡眠质量越来越差，失眠或者睡不安稳变成常见的现象。睡觉时全身难受的情况出现，对于睡眠难题，很多人都找
经期的女性总是感觉疲乏，而且抵抗力变弱，更加需要睡眠来保持精力。但是，很多女性白天的工作很忙，在工作结束之前都有自己的私人娱乐时间。
很多女性都有体验，一到月经期，身体碰到床就不想起来。这就是所谓的经行嗜睡，经行嗜睡是指女性经期前后，或经期中，不分昼夜，时时刻刻都想
少女在月经期间，由于受神经内分泌系统的影响，会出现比较反常的情绪。还有一些少女，因为缺乏对月经的正确认识，加上周围人群的不正确影响
冬季到来后，即使待在屋内，手脚也有像是冻住了一样的阴凉感，这是不少女性都有的感受，其原因是女性体质的虚弱。改善一个人的体质不是一两
你了解红糖对女人的好吗？如果你还没有关注它，说明你已经OUT了。红糖，已经逐步成为全亚洲女性的养生食品新宠。红糖是甘蔗榨汁后直接熬煮
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