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  • 不饱和脂肪酸减肥

    不饱和脂肪酸减肥

    体重超标会引起许多健康问题。对于女性来说,超重不仅会引起三高问题,还会引起生育能力下降、体内雌激素过度分泌、子宫肌瘤等疾病。在含饱和

    2020-03-31
  • 罐头食品减肥吗

    罐头食品减肥吗

    女性从罐头食品中获得的营养和卡路里,和从鱼、肉、蔬菜、水果中摄取的营养和卡路里不同。因为一些罐头生产厂家可能会选用一些劣质的鱼、肉、

    2020-03-31
  • 均衡的饮食,让女人轻松保持苗条身材

    均衡的饮食,让女人轻松保持苗条身材

    代谢不正常,女性体内容易蓄积大量脂肪、垃圾、毒素,容易发胖。因此,女性为了保持苗条的体型,必须保持体内代谢正常。维持代谢正常最简单有

    2020-03-31
  • 绿茶可以瘦身吗

    绿茶可以瘦身吗

    在中药中,绿茶不仅是一种良好的保健,而且是一种良好的产品。绿茶芳香族化合物溶解脂肪,浑浊厌倦,防止脂肪积存在体内,因此其中维生素Bi、维

    2020-03-31
  • 保持苗条 减肥喝水的最佳时间很重要

    保持苗条 减肥喝水的最佳时间很重要

    中医认为,人体的一切经络运行和时机都有关系,只要在正确的时间饮水,身体的代谢和排毒效果就会最大。有一天早上7:00—9:00是胃活动的时间,

    2020-03-31
  • 多喝白开水能排毒吗

    多喝白开水能排毒吗

    据美国的f 巴特曼博士说,水是清洁的能量,不是堆积在体内,而是与尿一起排出体外,吸收体内的毒素。因此,饮水被水。(1)白开水比其他水分更容

    2020-03-31
  • 减肥晚上吃什么水果代餐 水果代餐降低免疫力

    减肥晚上吃什么水果代餐 水果代餐降低免疫力

    在众多之中,最受女人推崇的莫过于水果代餐。这是因为很多女性认为水果中富含碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。此外,许多水果还具有保

    2020-03-31
  • 减肥花草茶配方 美颜又瘦身

    减肥花草茶配方 美颜又瘦身

    花草茶产自欧洲,通过煎煮或提取植物根、茎、叶、花或皮等部分,形成有香味的草本饮料。花草茶具有调节身心的功能,长期饮用能调节体质。花草

    2020-03-31
  • 女人虚胖 桑叶茶减肥吗

    女人虚胖 桑叶茶减肥吗

    桑叶是卫生部确认的药食同源植物,被国际食品卫生组织列入人类21世纪十大保健食品之一,成为人类绿色新食品来源。对于爱美的功效,这与桑叶消

    2020-03-31
  • 饮水瘦身计划

    饮水瘦身计划

    为了维持身体的正常运转,女性每天至少应该喝六杯水(这里所说的水中不含饮料和咖啡等不太健康的饮料),遵循以下饮水可以抑制食欲。茶热超过午

    2020-03-31
  • 吃杏仁可以抗衰老吗

    吃杏仁可以抗衰老吗

    杏仁含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素等,营养较丰富。其中胡萝卜素的含量仅次于水果中的芒果,杏仁被称为抗癌果实。单不饱和脂肪

    2020-03-22
  • 保证女人健美的必备饮食有哪些

    保证女人健美的必备饮食有哪些

    早晚两杯白开水早上空腹时喝的话会清洁肠道,晚上喝一杯可以补充失去的水分的晚上,可以保证一夜之间血液不会因为缺水而变得粘稠。血液粘稠能

    2020-03-16
  • 鱼鳔能美容吗

    鱼鳔能美容吗

    如今美容的食物很多,大家都很关注。有一样美容好东西大家可不要忽略,那就是鱼鳔。鱼鳔也称鱼肚。鱼鳔中含有生物大分子胶原蛋白,有改善组织营养

    2020-03-07
  • 酸碱性食物对皮肤有什么的影响

    酸碱性食物对皮肤有什么的影响

    专家研究表明,正常酸碱食品比例为1:4,过量食用酸性食品可能引起痤疮、脂肪粒、疣类等皮肤病的常食碱性食品,皮肤不易受细菌和药物侵蚀,但过

    2020-03-04
  • 延缓腿衰老的锻炼方法

    延缓腿衰老的锻炼方法

    随着年龄的不断增加,肌肉也在不断地变粗、变得有力,到20~30岁将会达到最高峰。之后,随着年龄的增加,肌肉会逐渐地变细,力量也会慢慢减弱

    2020-03-03
  • 桃子可以美容养颜吗

    桃子可以美容养颜吗

    桃子又名桃实、毛桃、蜜桃、白桃、红桃等,为蓄薇科植物的成熟果实。桃的果肉以水蜜桃为佳,皮薄肉厚,汁多香甜似蜜。桃的起源在中国,世界上桃的

    2020-02-26
  • 皮肤干痒可吃猪皮冻,外擦香茫根

    皮肤干痒可吃猪皮冻,外擦香茫根

    说来也奇怪,很多人脸上油光光的,身上却很干燥,胳膊上、腿上还会有一层白色的翘起的皮屑,一挠一道白痕,不好看也不好受。多数人会这样,尤其年纪

    2020-02-10
  • 瘦脸食物,帮你瘦脸

    瘦脸食物,帮你瘦脸

    美眉们都希望自己拥有清瘦秀气的脸庞,可是如果脸胖胖的怎么办呢?要想快速地瘦脸成功,并不一定去做手术,只要在平日的饮食上注意调节就可

    2020-02-09
  • 日常生活中瘦脸的小细节

    日常生活中瘦脸的小细节

    (1)远离烟酒,因为烟酒会破坏身体内的维生素C,对皮肤弹性构成威胁。(2)进食要细嚼慢咽,这样可以锻炼脸部的肌肉。(3)平时要用温水和冷水交

    2020-02-09
  • 小心生菜沙拉的减肥陷阱

    小心生菜沙拉的减肥陷阱

    生菜沙拉味美又瘦身,但吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉,就很容易掉进生菜沙拉的高油脂的陷阱中而造成肥胖。一般来说,想要减

    2020-02-09
  • 女人补血实用食疗方

    女人补血实用食疗方

    中国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达15%~20%。其中女性儿童贫血率达200 0以上,贫血严重威胁女性健康。贫血在中医学中属虚

    2020-03-30
  • 经期女性洗浴方式有讲究

    经期女性洗浴方式有讲究

    现在越来越多的人都崇尚冰凉运动的健身方式。何为冰凉运动健身呢?其实就是冬浴和冬泳。很多女性朋友也加入了这个运动队伍,一年四季都在持续

    2020-03-16
  • 想睡好,遵循经期饮食原则

    想睡好,遵循经期饮食原则

    经期几天是一个月中女性身体免疫力最差、最容易出现疲劳的日子。特别是对于现代女性来说,学习和工作的压力都很大,在这几天就更是容易出现困

    2020-03-16
  • 月经期间减少剧烈运动,减少气血损耗

    月经期间减少剧烈运动,减少气血损耗

    女性清楚地知道月经中剧烈运动不适合做,而且在这个阶段身体疲劳可能会产生痛经。这种身体休息状态也不适合做激烈的运动。因此,很多女性在月

    2020-03-16
  • 经期内简单调养:一觉睡到自然醒

    经期内简单调养:一觉睡到自然醒

    在经期内,不少女性都在抱怨自己的睡眠质量越来越差,失眠或者睡不安稳变成常见的现象。睡觉时全身难受的情况出现,对于睡眠难题,很多人都找

    2020-03-16
  • 如何应对经期晚睡强迫症

    如何应对经期晚睡强迫症

    经期的女性总是感觉疲乏,而且抵抗力变弱,更加需要睡眠来保持精力。但是,很多女性白天的工作很忙,在工作结束之前都有自己的私人娱乐时间。

    2020-03-16
  • 人嗜睡正常吗

    人嗜睡正常吗

    很多女性都有体验,一到月经期,身体碰到床就不想起来。这就是所谓的经行嗜睡,经行嗜睡是指女性经期前后,或经期中,不分昼夜,时时刻刻都想

    2020-03-05
  • 少女经期如何控制自己的小脾气

    少女经期如何控制自己的小脾气

    少女在月经期间,由于受神经内分泌系统的影响,会出现比较反常的情绪。还有一些少女,因为缺乏对月经的正确认识,加上周围人群的不正确影响

    2020-02-25
  • 寒性体质女人的经期饮食

    寒性体质女人的经期饮食

    冬季到来后,即使待在屋内,手脚也有像是冻住了一样的阴凉感,这是不少女性都有的感受,其原因是女性体质的虚弱。改善一个人的体质不是一两

    2020-02-11
  • 多样红糖,经期佳品

    多样红糖,经期佳品

    你了解红糖对女人的好吗?如果你还没有关注它,说明你已经OUT了。红糖,已经逐步成为全亚洲女性的养生食品新宠。红糖是甘蔗榨汁后直接熬煮

    2020-02-11