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鱼际对脚心,解乏畅气血

坐于凳上将右足放于左腿上,右手托住右足腕。以左手小鱼际处做上下推擦,至足心发热为止,另一足如法推擦。

此法为推擦足心区域,搓足心可使足部血液通畅,进而通畅全身气血,可有效地缓解疲劳,预防下肢酸软。

如睡前用热水洗脚后擦脚心,效果更好,而且有利于睡眠,对于手足发凉也有很好的作用。

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