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胸部扁平的女性可以常吃山药黄芪焖猪蹄

为了让自己变得丰满,又不用以牺牲健康为代价,药膳丰胸是最好的选择了。胸部扁平的女性可以常吃山药黄芪焖猪蹄,既有效,又健康养生。现在我们就一起来学习怎样做这道药膳吧!

材料:黄豆50克,猪蹄2只,山药30克,黄芪30克,花生100克,红枣15克。

做法:将黄豆提前用温水浸泡。猪蹄斩成小段,放入锅中先煮30分钟,然后撇除血沫,再将黄豆、山药、黄芪、花生、红枣一起放入锅中,并放入生姜、葱等调料,小火煲至猪蹄酥烂即可,每周服用2~3次。

功效:能补益健脾,还能明显增强小肠的吸收功能。黄芪对于肠道黏膜的损伤有修复、保护作用,亦有加强吸收的功效。山药能够抑制胃肠的过度运动,能帮助食物充分被胃肠吸收。黄豆富含蛋白质,还含有"大豆异黄酮”,具有类似雌激素的作用,因此吃黄豆不仅能补充高蛋白,而且对的乳腺有刺激生长的良效。红枣不仅能养肺胃,还能益气、润肺、生津、补血。

此外,女性的乳房、身体要丰满起来,脂肪组织是必不可少的,而猪蹄、花生都是富含油脂之品,在山药、黄芪的辅助下,就能为人体补充脂肪。

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