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纤细手臂如何吃出来

1.洋葱

含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。

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2.苹果

因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂美臂作用。

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3.葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。

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4.番茄

番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。

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5.香菇

经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。

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6.冬瓜

经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到 的作用。

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7.胡萝卜

富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。

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