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喝荷叶乌龙茶能减肥还能降血脂

症状:。其实,如果您真的无法坚持运动的话,还可以利用其他简便方子来减肥,就像喝荷叶乌龙茶。具体做法:取干荷叶10克、乌龙茶或绿茶叶5~10克,泡水当茶饮,三餐饭前饭后各饮用一次,连服一个月为一个疗程。

早在明代戴元礼所著的《证治要诀》-书中就有荷叶减肥的记载:“荷叶服之,令人瘦劣,欲容体瘦以示人者良”。古人认为,肥人多属体内痰湿积聚所致,而荷叶有清暑利湿、升发清阳的作用,因此久服可渗湿消肿,有减肥之功。

现代研究则进一步揭示了荷叶能减肥的奥秘:食物进入肠道后,所含的脂肪会被胰脂肪酶水解为单酰甘油和游离脂肪酸,在肠道中被吸收,然后在体内重新合成脂肪。倘若体内摄入的脂肪过多,造成脂肪堆积,自然就会导致肥胖。而药理学研究则发现,荷叶中含有~种黄酮类化合物,恰好能够对胰脂肪酶产生抑制作用,使食物的脂肪无法在肠道分解,也就无法被人体吸收,只好排出体外。这样就减少了脂肪、热量的吸收,长期坚持服用,就能达到减肥、瘦身之效了。

喝荷叶乌龙茶能减肥还能降血脂

有意思的是,现代西方有个减肥药叫做奥利司他,其原理同样也是抑制胰脂肪酶,减少脂肪的吸收,和我们老祖宗留下的荷叶减肥偏方有异曲同工之妙。

喝茶能够减肥同样有着悠久的历史,早在《本草拾遗》中就有记载,饮茶可以“去人脂,久食令人瘦”。现代研究则发现在众多茶叶中,乌龙茶和绿茶有较好的减肥作用,且两者的减肥效果基本相似。研究还发现,茶叶减肥在于它能够刺激大脑,使神经兴奋,促进体内能量代谢。另一方面,茶还能提高体内脂肪酶的生物活性,从而加强体内脂肪组织的代谢,达到促进脂肪消耗的效果。此外,茶叶中所含有的皂甙类化合物也可抑制肠道中胰脂肪酶的活性,从而减少肠道内脂肪的吸收。由于茶叶并非通过抑制食欲、导泻来达到减肥的效果,所以服用乌龙茶和绿茶后,并不会出现食欲下降、拉肚子的状况。对于既想减肥,又不愿意过分抑制食欲、整天去厕所的朋友们十分适合。

除了减肥之外,荷叶乌龙茶还有显著的降脂作用,对于高血脂、动脉硬化的患者都是适宜的。加上荷叶、茶叶都是气味清香之品,搭配起来,饭前饭后饮用最美妙不过了。

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