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如何饮食才能轻松瘦腿不求人

圆白菜和芹菜都是很常见的蔬菜,但是它们的,你会发现蔬菜原来很神奇。让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

取两片白菜,三根芹菜,半勺米醋,少许砂糖,少许盐。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

温馨小提示

圆白菜合有丰富的D-胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一片白菜的钙含量相当于半杯牛奶。钙质是强健骨骼的“最佳搭档”;B一胡萝卜素和维他命C是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺肠,有助于消化,对下身浮肿,修饰腿曲线有重要作用。

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