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辣椒美小腿法

腿粗后,穿裙子和靴子都不好看,所以腿部线条一定要匀称。

冬天是瘦小腿的最佳季节。而冬天养生不能多出汗,所以应该把跳健美操、跑步、跳绳这~类让小腿粗壮的运动都停掉。

我曾经有过两年学习舞蹈的经历,每次的基本功练习都让我苦不堪言。回去之后根本无力去放松小腿,很快小腿就变得粗壮,肌肉非常发达。两年后,我停止了学习,慢慢地身体开始发胖,小腿变得肉感很强。通过下面这个方法,一个冬天就瘦了回来,并且从来没有再变粗过。

每晚在脚盆中用沸水泡5至10个晒干红辣椒,根据您的承受能力而定。泡辣椒汁差不多出来的时候,加冷水,按照正常程序开始泡脚,最好泡半个小时。

浸泡后,始用力揉小腿最粗的部位,一定要揉松,如果本身就松了,还要揉一会儿再睡。每天都坚持,这样包括大腿都可以。也能暖身,好处不少。

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