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丰胸细腰的七种神奇水果

香蕉

热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效大家耳熟能详,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美。

另一方面,香蕉(净重约100克)的热量仅为87卡,与一餐的白饭量(150克220卡)相比,低热量仅为一半左右。既排毒又瘦身

丰胸细腰的七种神奇水果

木瓜

热量27卡/100克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜含有木瓜酵素,不仅可以分解蛋白质和糖,还可以分解脂肪,通过分解脂肪去除脂肪。

丰胸细腰的七种神奇水果

奇异果

热量30千卡/100克

奇异果甜多汁,富含维生素C。果胶和果酸已经成为最受欢迎的美容和塑身水果。酸甜可口的奇异果,可预防便秘,帮助消化和美化肌肤

酪梨

热量45千卡/100克

酪梨富含不饱和脂肪酸,可增加胸部组织弹性;所含维他命A可促进女性激素分泌,维他命C可防止胸部变形,维他命E可促进胸部发育。

苹果

热量56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。

丰胸细腰的七种神奇水果

另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

西柚

热量60卡/个

是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。

当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

番茄

热量15千卡/100克

西红柿富含果胶等食物纤维,使人有饱足感。有助于消除便秘,促进新陈代谢,有助于减肥。也可以补充人体缺乏的维生素和矿物质。

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