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腰部肥胖的原因

脂肪堆积过多是腰部肥胖的主要原因,因为腰部最容易聚集脂肪,要解决这个问题,在日常饮食中应该注意热量、脂肪、糖分的摄入,以免这些物质过量而转化为脂肪。

饮食中应该增多对优质蛋白质的摄入,因为蛋白质对。解决这个问题要从饮食着手,日常饮食中要多摄入纤维、水分,每天多吃青菜。同样,有氧运动也能起到一定的效果。

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