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女人要健美一天六件事

1.早晚两杯白开水

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2.一片多种复合维生素

如果你超过30岁,为了延缓衰老,必须添加适量的维生素C和E。

3.一杯醋

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一日三餐吃醋可以延缓血管硬化的发生。

4.一杯酸奶

女人要健美一天六件事

牛奶比其他食物,尤其是酸奶,有更好的补钙效果,更容易被人体吸收。所以,应每天保证12杯酸奶。

5.一瓶矿泉水

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清洁面部后,仰卧,用矿泉水浸泡干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布干后再浸泡。如果你反复这样做,你会给脸部补充微量元素的营养

6.一个西红柿

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西红柿在水果和蔬菜中维生素C含量最高。保证每天至少一个西红柿满足一天的维生素C需求。

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