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瑜伽瘦身减肥食谱

一、冬瓜木耳,而且还很可口。

二、南瓜炒甜椒

材料:花皮小南瓜1个,红甜椒少许,盐适量。

瑜伽瘦身减肥食谱3

南瓜炒甜椒的做法

1.南瓜洗净,去瓤及籽,切小块;红甜椒去蒂和籽后,洗净,切与南瓜相仿的块。

2.锅置火上,倒入适量油烧热,放入南瓜翻炒至八成熟,放入红甜椒块、盐,炒熟即可。提示南瓜是阳性食物,体寒的人可以多食,它可以提供给人体热量,是很好的暖胃食品。南瓜的烹调方法也很简单,可以选择自己喜爱的方式,蒸、煮都适合。

三、木耳拌银耳

材料:木耳400克,银耳15克,盐、醋、香油各适量。

瑜伽瘦身减肥食谱4

木耳拌银耳的做法:

1.将木耳择洗干净,放入煮开的水中焯烫,直到菜色变得鲜亮,立即盛出,过凉,切长段;银耳泡发后洗净,撕成小朵。

2.将木耳盛入盘中,加入银耳,拌上调料拌匀即可食用。

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