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减肥瑜伽,练出纤纤双臂

许多妇女担心上臂的赘生物会让她们穿衣服看起来很难看。一般来说,他们重复动作12次,一次12次。建议一天做两次。

这套瑜伽动作使手臂变平,向内收缩,然后弯曲二头肌,拉伸三头肌。这样可以稳定肩关节,从而让手臂线条的线条更优美,手臂变得更加修长。

减肥瑜伽,练出纤纤双臂

另外,值得女性朋友们注意的是,在练习瑜伽动作时,要放慢动作,不要急于求快,还要根据个人的实际接受情况,适度增加练习强度,例如手上拿着一瓶矿泉水等,这样能起到更好的效果。

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